😵 “배는 안 고픈데 입이 뭔가를 원할 때, 어떻게 하세요?”이건 누구나 겪는 문제입니다.식사와 식사 사이, 야근하다가, 또는 심심해서…진짜 배가 고픈 건 아닌데 자꾸만 입이 간질간질할 때가 있죠.그래서 정리해봤습니다. 식욕이 몰려올 때, 의지 말고 꺼내 쓰는 방법들을요. 🧠 식욕은 ‘감정’이 만든다식욕은 단순히 ‘배고픔’에서만 생기지 않아요.스트레스무료함졸림또는 단순한 ‘입의 심심함’이 모든 상황이 뇌에 “무언가를 먹어!”라고 속삭입니다.그래서 참으려고만 하면 대부분 실패해요.중요한 건 흐름을 바꾸는 것, 작은 행동 하나가 식욕의 파도를 꺾을 수 있습니다.🛠️ 입이 심심할 때 쓰는 ‘실전 팁 8가지’✅ 1. 양치하기놀라울 만큼 효과적인 방법입니다.민트향이 입 안을 리셋해주고, 식욕을 단번에 꺾습니..
