🥗 “밥, 빵, 면을 언제 먹느냐에 따라혈당이 확 달라진다?”스탠퍼드대 연구팀이 3일간 동일한 식사를 하되‘먹는 순서’만 바꿔 실험한 결과,식사 순서에 따라 혈당 반응이 최대 40% 이상 차이가 났습니다.아래는 실제 실험에 사용된 식사 순서 비교표입니다.🧪 “같은 식사, 순서만 달랐을 뿐인데…”스탠퍼드 대학 연구팀이 2025년 6월, 놀라운 연구 결과를 발표했어요.‘식사 순서’ 하나만 바꿨을 뿐인데, 혈당 반응이 확연히 달라졌다는 내용입니다.👨🔬 실험 개요연구진: 스탠퍼드 의과대학의 혈당·당뇨 전문 연구팀대상: 제2형 당뇨병 전단계 혹은 초기 진단을 받은 중장년층 15명식단 구성:채소(샐러드)단백질(닭가슴살 또는 생선, 계란)탄수화물(밥 or 감자튀김 or 빵)🧪 실험 방식참가자는 3일 동안 ..
