🥢 두부로 밥을 대신했다고? 진짜 가능한가요?“밥을 아예 안 먹고, 두부로 볶음밥을 만들어 먹었어요.”최근 코미디언 홍윤화 씨가 18kg을 감량한 비법으로 ‘두부새우볶음밥’을 언급해 주목을 받았습니다.탄수화물 대신 두부를 활용했다는 이 다이어트 방식, 정말 효과가 있을까요?오늘은 '두부를 밥처럼 활용하는 법'을 중심으로, 저당식을 실천하는 현명한 팁과 함께실제로 따라할 수 있는 두부 식단 레시피 3가지를 소개해 드릴게요.🧑🏫 직접 해봤던 ‘두부 다이어트’의 교훈사실 저도 20대 때 두부김치만 먹으며 다이어트를 했던 적이 있어요.한 달 만에 무려 15kg을 감량했지만… 체력이 급격히 떨어지고, 금방 요요가 왔죠.그때의 교훈은 단 하나였습니다.❌ 지나치게 극단적인 식단은 오래가지 못한다✅ 지속가능하면..
