5월 2일은 바로 오이데이였다는 사실, 알고 계셨나요?비록 하루 늦었지만건강을 위한 정보는, 늦게 들어도 충분히 의미 있습니다.특히 오이는지금부터 여름까지 가장 가볍고 실속 있는 건강 채소 중 하나예요.이번 기회에, 오이의 진짜 매력을 함께 살짝 들여다볼까요?🥒 오이가 다이어트에 좋은 이유수분 함량 95% 이상→ 수분 보충과 붓기 제거에 탁월저칼로리 식품→ 100g당 12kcal! 포만감은 높고 부담은 적음식이섬유 풍부→ 장 건강과 변비 완화에 효과적비타민 K, C 등 미세영양소 함유→ 피부 개선, 면역력 보강에도 도움🌱 살짝쌤의 시선“건강은 물처럼 가볍고, 오이처럼 깔끔할 때 지속됩니다.”건강한 식단을 유지하는 데 필요한 건거창한 요리보다,자주 먹을 수 있는 재료 하나를 잘 고르는 습관이에요.✅ 살..
